zaczyna mnie

Dla mnie przynajmniej po 40-tce bo wtedy endogenny test zaczyna znaczaco sie obnizac

[...] na przelamaniu smau slodkiego, czy jako dodatek do deserow, wisni nie pamietam jak smakowala, wlasnie zastanawiam sie czy mialem wisnie%) juz czlowiek tyle tego przejadl, ze zaczyna watpic w to co juz zjadl, a co jeszcze nie%) z lepszych smakow brzoskwinia jest bardzo dobra, przypomina mi jogurty o smaku brzoskwini gdzie mamy dodatek musu [...]

[...] czasem polaze troche po magazynie. Po pracy moze z 30-40min lacznie spacer, silka z 90 min push pull ja od czerwca podbijalem kalorie po 200 co 2 tyg i dopiero od 4000 cos zaczyna isc. Ciezko mi robic mase, mam widocznei wysokie spalanie, jak robilem badania tarczycy to gorny poziom wiec metabolizm ladnie mam podkrecony Ledwo to wciskam w [...]

Czyli śmiało można próbować? Tylko pewnie pasuje zrobić badania przed braniem? Nie chodzi o zwiększenie masy, nie jestem Januszem który zaczyna przygodę z siłownia, ale zrobiłem kiedyś błąd będąc na cyklu z trenem base solo i chyba trochę uszkodziłem układ hormonalny, czuję się fatalnie 2 rok z rzędu (4 lata temu był ostatni cykl na trenie solo, 2 [...]

[...] inne musi isć synergicznie dieta,życie prywatne(sen), trening no i bomba wtedy jest efekt wow no i w kategori bomba trzeba te dziadoskie hormony dobrze ustawić bo jak ktoś zaczyna pierwszy cykl na 500mg teścia a ma 70/80 kilo to lipton straszny bo wali za dużo i to co dostajesz jest przyćmione tym co tracisz (sajdy). Oczywiście teoretyzuje nie [...]

[...] a nie z podziałem na HC MC LC. 6. Zmienić plan treningowy podczas masy? Na obecnym trenuje już ponad pół roku (4xtydz) i szczerze powiedziawszy zmieniłbym, bo ten już zaczyna nudzić. Jeśli tak to na jaki? 7. Za tydzień mam 2 tyg urlopu poza domem. Będę ćwiczył na gumach a z cardio nie wiem czy się uda. Będzie za to dużo chodzenia. Jakie [...]

Mozesz trzymac tam sztange, tylko jak cos robilas pierwszy raz to bedziesz to czula po prostu bo byl w tym miejscu jakis ucisk, nowy bodziec, to normalne. Wiekszosc osob jak zaczyna robić przysiad odczuwa taki dyskomfort w miejscu gdzie leżała sztanga, z reguły po 2-3 tygodniach regularnych treningów to mija. Oczywiście podnoszenie sztangi z [...]

Na mnie działa różnie -zaczyna po ok.15-20min.(robię się nadpobudliwy i chce mi się jeść) ,a później po ok. 1 h po zarzyciu jestem cholernie energiczny (niespożyte siły). Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!

[...] przerwy ) Czwartek - Technika w stojce Piatek - Technika w parterze + randori w parterze Sobota - Bieganie + sila Niedziela - Wolne albo sila A taki przykladowy trening zaczyna sie od porzadnej rozgrzewki, z duza iloscia elementow silowych ( 100-150 pompek, 100-150 brzuszkow, podobna ilosc wyskokow do polprzysiadu ), potem wlasciwy trening ( [...]

Zgadzam sie z Bakfestem. Jezeli ktos zaczyna od "zera" to powinien zaczac od cwiczen zwiekszajacych dynamike. Na poczatek wlasnie programy jak superdunk, gdzie wszystko opiera sie na roznorodnych podskokach. Jak juz nogi sie przyzwyczaja to trzeba je ostro przykatowac silowo. Ja np. jakies 3 lata temu mialem raczej kiepski naskok, [...]

[...] w****ila ze to jest przegiecie nie ona mysli ze to koksy sa ja jej tlumaczylem ze gdyby to szkodzilo itp to by tego w sklepach nie sprzedawali a ona do mnie ze od tego sie zaczyna i mowi ze w sklepach nawet mozna kupic sterydy a ja ciekawe w jakim i beka z niej a ona uduwodnic ci ? a ja zet ak i pojechalismy do sklepu z odzywkami i jeszcze tam [...]

[...] podam garść cytatów z boisk polskich i angielskich. Później będę uzupełniał temat zarówno o znalezione wypowiedzi archiwalne, jak i nowe, których na pewno dostarczy choćby zaczynające się wkrótce sezon. Zapraszam wszystkich do wrzucania tu różnych znalezionych, czy usłyszanych wypowiedzi. Warunek jest jeden: nie mogą to być wypowiedzi [...]

[...] to nie zmienił się za bardzo ostatnimi czasy."gronkowcowego górnych dróg oddechowych"-co to jest Guru bo się już boje co to może być i z czego?Pytam o to bo mnie zaczyna już powoli to irytować.Przeszkadza mi katar a komu nie?No i jak pisałem to już chodziłem z tym dość długo do lekarza.Zapomniałem napisać jeszcze,że niczym to wszystko [...]

[...] do osiaganego na "lagodnym" cyklu SAA, trzeba postepowac tak jak mowi Redrum - znacznie przekraczac zalecana dawki. Tylko ze wtedy - moim zdaniem - "gra" zaczyna sie robic "nie warta swieczki". Przejdzmy teraz do sposobow "podawania" prohormonow. Najpopularniejsze sa wersje prohormonow w kapsulkach. [...]

[...] cios w krtan. Czyli jak ktos cos do ciebie ma to zamiast walic go w ryja,uderzasz dlonia (ta czescia miedzy kciukiem a palcem wskazujacym) w krtan (najlepiej jak gosciu zaczyna na ciebie isc). Teoretycznie efekt jest taki, ze klient od razu laduje na glebie.A cios idzie od dolu, wiec ciezko jest na niego zareagowac. Ale czy nie skonczy sie [...]

Znam wariatow co w drugim cyklu biora 280 tab. Dla mnie to poprostu IDIOTYZM WTURNY. Moim zdaniem 100tab. jak na pierwszy raz to i tak zaduzo. Chodz z tego co wiem to kazdy (no moze prawie) zaczynajacy mlody sztucznie pedzony, zaczyna od 100. Ale posluchaj jeszcze co inni maja do powiedzenia i jednak wez mniej niz sto. SZACUNECZEK

[...] no nie da sie bić aha jestem prawo ręczny więc lewa to podstawa ! na siłce mnie aż tak nie boli i moge cwiczyc ale tez moge troche narzekac jak cwicze fbw, to po klacie juz mnie zaczyna bolec potem wchodze na drążek to juz mnie nawalają i jak tu potem bary ćwiczyć :( moze zastosowac jakas masc rozgrzewajacA? aczy cos nie wiem pomóżcie mi elo!

co lepsze ciezki wybor pamietaj ze hmb musisz conajmniej 3msc brac by miec widoczne i odczuwalne efekty ( pomnoz sobie to tak od 300zl zabawa sie zaczyna w hmb jak juz cos to wybralbym kreatyne bo cudem by bylo dla mnie kreta cykl a potem hmb przez 3msc efekty wow tylko niezapomnij o diecie bo to jest podstawa, oraz dobra regeneracja [...]

dlugo mnie nie bylo i tak jak wszyscy dzis wreszcie mam trening po swiatecznej przerwie chester ja robie 4 serie po 8 powtorzen ale mozna robic do 10-12 powtorzen Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

taaa niektorzy moga niemoc chodzic a u mnie w budzie wystawiaja oceny z fizyki, i na dodatek moja grupa liczy tylko 13 osob( Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna